Настроение
Арт-терапевтическое упражнение. Плохое настроение переносят на бумагу, называют словами и символически уничтожают.
Цель Помочь клиенту выразить и отреагировать тяжёлое состояние через рисунок, назвать его и отпустить.
Когда Подавленность, раздражение, напряжение; клиенту трудно говорить о чувствах; навык самопомощи.
Алгоритм
- Дайте клиенту лист бумаги и ручку.
- Клиент рисует левой (неведущей) рукой что-нибудь абстрактное: линии, пятна, фигуры. Рука двигается свободно.
- Он позволяет себе полностью погрузиться в переживание и ведёт линии так, как подсказывает настроение.
- Предложите представить, что настроение перетекает на бумагу и становится видимым.
- Закончив рисунок, клиент переворачивает лист и быстро, не обдумывая, пишет 5–7 слов о своём настроении.
- Он ещё раз смотрит на рисунок, снова проживает это состояние и перечитывает слова.
- Затем с удовольствием, от души рвёт лист и выбрасывает его в мусорную корзину.
- Обсудите: что вы чувствуете теперь? Что поменялось?
Пример словами клиента
Клиент, 20 лет, студент, «всё бесит» после проваленной сессии.
«Левой рукой рисовать неудобно, и это даже помогло: красиво всё равно не выйдет, можно не стараться.
Я рисовал резкие чёрные зигзаги, потом закрасил угол так, что порвалась бумага.
На обороте написал: „злость, стыд, устал, тупик, опять, бесит“.
Посмотрел ещё раз, перечитал. Стало очень ясно, что у меня внутри.
А потом с удовольствием порвал на мелкие куски и швырнул в урну. Психолог ещё и сказал: „Сильнее!“
Стало легче, и даже захотелось сесть за пересдачу.»
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
