История силы
Упражнение из практикума «Путь к себе»: пессимистичный рассказ о трудности переписывается как расследование собственной силы.
Цель Найти скрытые ресурсы, смыслы и сильные стороны в трудных историях, увидеть не только потери, но и приобретения.
Когда Клиент описывает свою жизнь как череду поражений; после неудачи или кризиса; работа с посттравматическим ростом.
Алгоритм
- Клиент вспоминает небольшую неудачу или трудность за последний год.
- Он описывает её в двух-трёх предложениях в привычном пессимистичном ключе.
- Теперь предложите переписать ту же историю как детектив, который ищет доказательства силы автора.
- Какие сильные стороны вы проявили?
- Чему вы научились благодаря этой ситуации?
- Что эта история говорит о вас как о человеке, который справляется?
- Сравните два текста и обсудите, какой из них клиент хотел бы рассказывать о себе дальше.
Пример словами клиента
Клиентка, 39 лет, провалила собеседование.
«Первый вариант был такой. Я растерялась, ответила невпопад, конечно, меня не взяли.
Во втором я заметила, что пошла на собеседование через неделю после больничного и честно сказала, что не знаю ответа.
А ещё я задала вопросы, которые раньше постеснялась бы задать.
Получилась история про смелость. Её я и рассказала подруге, а не про провал».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
