План безопасности
Письменный план, который клиент составляет вместе с психологом на случай суицидальных мыслей. Основа: когнитивная терапия кризиса.
Цель Заранее подготовить пошаговые действия, которые помогут пережить острый момент и вовремя получить помощь.
Когда Суицидальные мысли в прошлом или сейчас, кризис, безнадёжность. При высоком риске обязательно подключайте психиатра и экстренные службы.
Алгоритм
- Прямо и спокойно расспросите о суицидальных мыслях и намерениях. Разговор о них не подталкивает к действию.
- Найдите вместе сигналы: мысли, чувства, ситуации, после которых обычно становится хуже.
- Запишите, что клиент может сделать сам, чтобы отвлечься и успокоиться: дыхание, прогулка, музыка, душ.
- Запишите людей и места, которые помогают отвлечься, и близких, которым можно позвонить и попросить помощи.
- Добавьте специалистов и экстренные службы: телефон психолога, врача, телефон доверия, скорую.
- Обсудите, как сделать среду безопаснее: убрать или отдать на хранение опасные предметы и лекарства.
- Запишите причины жить словами клиента.
- Отрепетируйте план, договоритесь, где он будет храниться, и пересматривайте его на встречах.
Пример словами клиента
Клиент, 22 года, после расставания и отчисления.
«Мне было стыдно признаться, что я думаю о смерти. Психолог спросила прямо и спокойно, и стало легче.
Мои сигналы: ночь, одиночество и мысль «я всех подвёл».
Что я делаю сам: выхожу на улицу, пишу в чат с братом. Кому звоню: брату и Саше. Телефоны психолога и доверия у меня в избранном.
Причины жить я написал сам: младшая сестра, мой пёс и то, что я ещё хочу увидеть Байкал.
Таблетки отдал маме. План лежит в телефоне, мы его уже дважды поправляли».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
