Вернуть наружу то, что делаю с собой
Работа с ретрофлексией, то есть с тем, что клиент делает с собой вместо того, чтобы сделать с другим: сдерживает, ругает, «грызёт» себя.
Цель Вернуть направленную на себя энергию в контакт с миром: обнаружить адресата, чувство и безопасную форму его выражения.
Когда «Хочу, но не могу», самокритика, мышечные зажимы, головные боли, монотонная речь; психосоматика; подавленная злость.
Алгоритм
- Отметьте маркер: напряжённая челюсть, сжатые руки, самообвинение, фраза «я на себя злюсь».
- Попросите клиента сосредоточиться на ощущении: что именно вы делаете с собой сейчас?
- Предложите описать это действием: «Я сжимаю себя», «Я давлю себе на горло».
- Спросите: кому на самом деле адресовано это действие? С кем вы хотели бы так поступить или что от кого получить?
- Предложите безопасно вернуть действие наружу: сжать подушку, надавить ладонями на стену, сказать адресату на пустом стуле.
- Если ретрофлексия касается заботы (утешаю себя сам), спросите: от кого вы хотели бы это получить?
- Обсудите, как теперь чувствуется тело и какие шаги в реальных отношениях это подсказывает.
- Работа с ретрофлексией считается завершенной, только когда найден достаточный ресурс поддержки и клиент понимает, как обращаться с энергией, которую раньше подавлял.
Пример словами клиента
Клиент, 28 лет, часто болит голова после совещаний.
«Психолог спросила, что я делаю с собой на совещании. Я сказал, что сжимаю зубы так, что ноют виски.
Потом я сказал: «Я затыкаю себе рот». Тут же стало понятно, кому я хочу ответить: руководителю отдела.
Я давил ладонями в стену и говорил ему всё, что держу. Сначала тихо, потом в полный голос.
Голова отпустила. Мы договорились, что на следующей планёрке я задам один вопрос вслух вместо того, чтобы молчать».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
