Взрослый в детской сцене
«Переписывание истории» по методу рескриптинга в воображении (А. Арнц, схема-терапия).
Цель Изменить эмоциональный след детского воспоминания о стыде или вине и дать себе-ребёнку поддержку, которой не было.
Когда Стыд и вина из детства; жёсткий внутренний критик; родительские послания «как тебе не стыдно».
Алгоритм
- Клиент вспоминает конкретную сцену из детства, где было стыдно. Например, родитель ругает за пролитый суп.
- Он описывает сцену в настоящем времени глазами ребёнка. Что ты видишь? Что чувствуешь? Чего тебе не хватает?
- Теперь клиент входит в сцену взрослым. Что вы, взрослый, скажете этому ребёнку? Что сделаете?
- Взрослый защищает и успокаивает ребёнка, может остановить родителя. Новый сценарий звучит, например, «Ничего страшного, давай вытрем вместе».
- Спросите ребёнка в образе, что ему сейчас нужно, и дайте ему это.
- Обсудите, что изменилось в чувствах, и запишите новый сценарий на бумаге.
Пример словами клиента
Клиентка, 35 лет, панически боится испачкать что-то в гостях.
«Мне шесть, я опрокинула тарелку, и папа кричит при гостях, что я безрукая.
Когда я вошла в эту кухню взрослой, мне захотелось встать между ним и девочкой.
Я сказала ему, что так нельзя, а ей, что мы сейчас всё вытрем и это не страшно. Девочка выдохнула, и я вместе с ней.
В гостях в эти выходные пролила чай, извинилась, вытерла и спокойно продолжила разговор».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
