Пять шагов генеративного коучинга
Подход С. Гиллигана и Р. Дилтса, в котором сознание и бессознательное работают вместе.
Цель Помочь клиенту найти цель-мечту, войти в творческое генеративное состояние и идти к цели, используя препятствия как ресурс.
Когда Личные и профессиональные цели; творческий застой; клиент хочет перемен, но не чувствует сил и вдохновения.
Алгоритм
- Намерение. Найдите позитивное намерение: мечту, миссию, цель. Что вы действительно хотите создать?
- Попросите выразить намерение в 5–7 словах и подобрать к нему образ.
- Внутренняя игра. Помогите войти в генеративное состояние: почувствовать центр в теле, открыться, ощутить связь с ресурсом.
- Оценка по шкале: насколько вы сейчас в этом состоянии, от 0 до 10?
- Действия. Составьте план, сделайте первые шаги, оцените результат и повторите цикл.
- Препятствия. Относитесь к трудностям с интересом: чему это меня учит? Чем может помочь?
- Практики. Выберите ежедневные практики, которые помогают сохранять генеративное состояние.
Пример словами клиента
Клиент, 44 года, хочет открыть свою столярную мастерскую.
«Намерение получилось такое: „Делать вещи, которые живут долго“. Образ: старый дубовый стол деда.
Психолог попросил встать, почувствовать стопы и дыхание, вспомнить запах стружки. По шкале я был на тройке, после упражнения на семёрке.
Первый шаг: сделать на пробу три разделочные доски и выставить на продажу. Две купили за неделю.
Потом мне отказали в аренде, и я хотел всё бросить. Мы спросили, чему это учит. Оказалось, можно начать в гараже у брата.
Каждое утро я пять минут стою у верстака и вспоминаю дедов стол. Это держит в форме лучше кофе.»
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
