Горные вершины
Имажинативная техника логотерапии: жизнь представляется как горная гряда, на вершинах которой то, что было по-настоящему ценным.
Цель Увидеть реализованные ценности и смыслы своей жизни, укрепить опору и лучше понять, к чему стремиться дальше.
Когда Обесценивание своего пути, усталость, кризис; подведение итогов; группа и индивидуальная работа.
Алгоритм
- Предложите удобно сесть и представить свою жизнь в виде горной гряды от детства до сегодня.
- Клиент рассматривает её: какие вершины, какие долины, где перевалы.
- Попросите назвать, что стоит на вершинах: события, люди, дела, переживания, которые были по-настоящему ценными.
- Можно нарисовать гряду на листе и подписать вершины.
- Обсудите: какие ценности стоят за каждой вершиной? Это ценности дела, переживания или отношения к судьбе?
- В группе участники делятся вершинами и обогащают свою систему ценностей примерами друг друга.
- Завершите взглядом вперёд: какую вершину вам хотелось бы ещё поставить в этой гряде?
Пример словами клиента
Клиентка, 58 лет, «жизнь прошла впустую».
«Сначала я видела одни долины: развод, болезнь мамы, работа, которую не любила.
Потом стали проступать вершины. Рождение сына. Мой хор. Год, когда я выходила маму и мы стали ближе, чем за всю жизнь.
Я подписала их на рисунке, и получилась совсем не пустая жизнь.
Следующую вершину я уже знаю: хочу свозить внучку туда, где выросла».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
