Пирог ответственности
Реатрибуция (переоценка причин): клиент делит круг на доли и распределяет ответственность за событие между всеми участниками и обстоятельствами.
Цель Пересмотреть вклад разных факторов в случившееся и прийти к более сбалансированному взгляду вместо тотальной вины.
Когда Чрезмерная вина и самообвинение; «во всём виновата я»; или, наоборот, полная перекладка ответственности на других.
Алгоритм
- Попросите клиента описать событие, за которое он себя винит, и спросите, на сколько процентов он виноват.
- Составьте список всех, кто и что повлиял на событие: другие люди, обстоятельства, случайность, время, информация.
- Нарисуйте круг. Начните распределять доли с других факторов, а не с клиента.
- Обсуждайте каждую долю: что зависело от этого фактора? что было известно в тот момент?
- Оставшуюся долю клиент отдаёт себе. Сравните её с первоначальными процентами.
- Спросите: что вы можете сделать со своей долей? Чему она вас учит?
- Запишите новую формулировку: «Я отвечаю за… но не за…».
Пример словами клиента
Клиентка, 40 лет, винит себя в том, что сын провалил экзамен.
«Я была уверена, что виновата на все сто: не проконтролировала, не наняла репетитора.
Мы стали делить круг. Сын, который до последнего не говорил, что не готов. Школа, где полгода не было учителя. Его друзья, игры. Сложный вариант.
Когда дошли до меня, осталось процентов пятнадцать.
Своя доля мне понятна: мне стоило чаще спрашивать, как у него дела, а не какие оценки. С этим я могу что-то сделать».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
